@禅雨儿Lynne

拍完🥱回家路上～感觉短发会很日系 杭州

苹果原相机📷～休息10分钟继续加班（昨天四点睡九点起来的，又饿又困的一天💤）还剩最后一套衣服拍完下班 杭州

打卡💪臀腿训练日

以温柔而坚定的姿态悦纳自己，多奔赴那些有意义的事——别让前一晚的熬夜，成为今天力量训练时的追悔。

🐝

珍惜当下 因为每一个瞬间都会成为过去

今天我妈连环call催婚，催婚不成，又催生娃，恋爱还没谈呢

早 ☀️
我是自己种的玫瑰 杭州

恢复训练，推个130KG玩一玩～[yeah]

本来没练之前以为自己熬夜➕好久没练 可能今天会很菜呢 看来低谷自己的实力了哈哈 杭州

喜欢待在 自然的空间

因简单真实而感觉到美好 杭州

明媚、阳光、幸福

【关于爱情，我一直是个“恋爱脑”】

他们说恋爱脑是傻，我反而觉得，这是成年人最稀缺的勇气。整个网络都在教人如何套路、如何拿捏、如何欲擒故纵…他们把真心当作弱点，把计算视为聪明。可我却觉得——不敢付出真心的人，才是真正的弱者。在这个人人精于计算的年代，还能保持孩子般的真诚去爱，反而...全文

不玩soul 都是冒充 杭州

【破局成长｜勇敢的人先享受世界，主动的人先赢得机会 】

刻意练习三个转变：
把"再想想"换成"我去做"
把"怕拒绝"转为"试试看"
把内心戏变成行动力

外在是内在的展陈
主动是成长的加速器
当别人还在观望时
主动者已经完成了三次迭代

【今日收工｜安静，是最好的创作环境】

一个下午，一个人
安安静静地工作
这种感觉，特别美好

在专注中收获满足
在独处中积蓄力量

#今日工作记 #安静的力量 #创造者模式

『 在思想和汗水间，安顿每一个今天』
白天的学习是思想的远征
帝王术的谋略，佛祖心的慈悲
当零散的知识贯通成体系
那种豁然开朗，是多巴胺绽放的礼花

夜晚的健身是身体的禅修
十三年，不是坚持而是对话
汗水洗去杂念，重量雕刻韧性
内啡肽是耕耘之后静默的奖赏

我愿每一天都这样度...全文

真丝旗袍被我撑的不敢大幅度做动作

这条是去年定制的 一次没穿就这么紧了 杭州

今天给自己做了一场核心价值观的深度梳理
发现生命的脉络，始终清晰如初

❤️智慧层：清醒务实的生命根基
核心价值：理性、智慧、深度、本质、洞察、格局、清醒、秩序
我始终追寻事物本质，用深度思考构筑内在秩序
以洞察穿透表象，以格局俯瞰全局

❤️力量层：独立坚韧的生命动能
核心价值：独...全文

人在没有依靠的时候，最强大

在信息流里找趋势，在交流中补认知

——所谓学习，本就是躬身到行业里去听、去看 杭州·杭州国际博览中心

刚练完 运动潮红怎么解决？

问题二：
丰满了还是瘦啦？

讨厌我一万次 想念我一万零一次

视频里的截图 圆圆的

早上好呀朋友们 杭州

『 损失的可能不只是一条裙子 』
今天跟一条很喜欢的牛仔拼真丝的包臀裙较劲3 分钟，愣是没提上去…（刚量了长了三厘米）

我就知道 哦豁，哪是一条裙子呢…
有点开心 ～努力没有白费，又有点……

来杭州一个月臀围维度长了 2 厘米
我还是吃素的 没喝过蛋白粉
没这么快过～

『幸福从不是“拥有多少”，而是“内心有多丰盈”』

FZ 没困住脚步、单身一人，此刻这般内心丰盈——向上是姿态，向善是底色，扛着责任也守着自在。这份踏实，与钱包厚度无关，只与内心自洽相连。格局打开了，日子和期望，便都落得刚刚好。

『思念』
又是哭着醒来的清晨，竟醒了两次。明知是梦，却舍不得清醒，闭着眼就真的续上了和您的片段。直到哭到鼻塞，才不得不回到现实。

您已经离开快十年，但我还是每年都会这样重复好几回，大抵是我太想念您了吧。。。。

文字是哭着敲完的，只愿您一切安好。致天上的太奶奶

永远有一个计划
每天都为此付出
学习充电🔋健身储能

『从寻求庇护，到成为自己的避风港』

曾经觉得弱小，向往男士般的力量感，一心想把身体练成坚硬的避风港。于是上肢拼命增肌，追求清晰的训练痕迹，仿佛那是强大的唯一证明。
如今时光流转，心态已然不同。我依然热爱力量之美，却更懂了收放的智慧。
训练也随之变得从容：除了臀腿依旧忠于大重量的酣畅...全文

『素食---练后补充健身餐』
吃素一样和吃肉一样有劲儿[让我看看] 中午吃的更寡淡，还突破了 280KG 重量[yeah]