wwwWeisa2021年8月27日 23:36 · 3 张图片大图大图大图自从上了私教课，大概每周2次的频率，我这老社畜痛了好多年的肩膀再也不痛了！ 踏马的，我以前跟各种视频拉伸的肩颈，都没啥卵用！这一练核心练腰背，肩膀马上就好了！肩膀不痛身轻如燕！ 各位经常肩膀痛的老社畜们，可以试试这个思路，真的比啥大保健都有效，反正上...全文喜欢TA 的微博查看原文
![[哆啦A梦害怕]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/doraemon/dr_03haipa-32e9b53caf.png "[哆啦A梦害怕]"){kind=icon}
踏马的，我以前跟各种视频拉伸的肩颈，都没啥卵用！![[跪了]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guile-a8a737d3a0.png "[跪了]"){kind=icon}
这一练核心练腰背，肩膀马上就好了！肩膀不痛身轻如燕！
各位经常肩膀痛的老社畜们，可以试试这个思路，真的比啥大保健都有效，反正上...全文